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春节过后,宝宝竟得了“节后综合症”?别怕,3大妙招赶走它!

2018-02-23 17:35:40

热闹的春节过后,生活渐渐恢复了正常,这时候很多人却患上了节后综合症,上班时无精打采,焦虑烦躁……其实你知道吗?“节后综合症”并不是大人的专属,就连宝宝也是这个症状的高发人群呢!纳尼?这是真的吗?宝宝还有节后综合症?

 

 

当然啦!

 

揭秘:宝宝节后综合症是咋回事?

所谓宝宝的“节后综合症”,是指宝宝在长假之后的各种生理不适状态,出现晚上不肯早睡觉、白天精神不振、焦虑烦躁、食欲下降,情况严重的还可能出现消化不良等。

这一点,可能不少家长深有感触,“没错,我家孩子在过年那几天天天晚上睡得很晚,现在过完年了,晚上怎么哄都哄睡不下,而且吃饭也不香了,这是不是就是‘节后综合症’啊?”

家长们别着急,我们一起来看看宝宝节后症都有哪些具体表现吧!

 

① 消化不良和厌食症状

过年的时候大鱼大肉吃的太多,很容易造成宝宝消化不良症,这是由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,所很多宝宝会在节后会出现消化不良和厌食症状。

 

② 视觉疲劳症

过年几天成了小孩子们的天堂,爸爸妈妈不再管住他们看电视,所以会长时间上网、看电视。由于长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致宝宝眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。而且他们的睡眠规律也打破了,不肯早睡觉,喜欢跟着大人一起熬夜。

 

③ 入园恐惧症状

不少宝宝本身就对上幼儿园感到恐惧,而春节假期的开心生活更加助长了他们不想上学的恐惧心理,出现上学恐惧症。这是由于假期打破了他们的生活规律,而产生了心理和生理的种种不适,出现失落厌倦和恐惧感。

 

 

说到这里,很多家长又开始担心了,“如果宝宝出现了严重的‘节后综合症’该怎么办?”

 

① 饮食调理—适宜清淡,多喝水

过年期间,宝宝吃了比较多的肉或者油炸食物,容易引起肠胃功能紊乱。所以在节后的饮食上应吃的清淡一些,尽量先用素食调节,以蔬菜为主。比如可以吃生菜、胡萝卜、芹菜等,慢慢调理肠胃。除此之外,多喝白开水也不失为一个解肠胃油腻的好方法,因为喝水能加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物对肝脏的危害。

如果宝宝存在严重积食的情况,妈妈也可以给孩子补充益生菌,调理肠道,益生菌有维持肠道菌群平衡,修护肠道粘膜的作用。

② 作息调理—限制看电视和上网时间

节假日,电视播出的儿童综艺节目、儿童电影、动画片增多,家长忙于应酬,疏于对孩子管理,所以孩子们开始肆无忌惮地打电脑游戏、上网。但是过了节之后,父母应该严格限制孩子的看电视或上网时间,减少他们的用眼疲劳,并督促他们早些上床睡觉。

③ 入园恐惧缓解—提前引导宝宝做好准备

父母应该引导孩子做好开学准备,在面对宝贝节后的“入园焦虑时”,父母们决不能退让、迁就,否则宝贝就会以为“哭”是可以不上幼儿园的最好办法,从而拒绝融入集体生活。

宝宝节后综合症是一种正常的现象,爸妈们可以不必过于担心孩子是出了什么问题,其实像成年人一样,孩子从自由的假期时间回归到正常的生活里,都会有一个适应的过程。只要科学加耐心地引导,宝宝节后综合症的症状就会慢慢消失哦!

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